Vinjasa Yoga – Meditation in Bewegung

Lasse deine Atmung deinen Bewegungen folgen und deine Gedanken frei fließen. Mobilisiere dabei Gelenke, Sehnen und Bänder insbesondere die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.
Diese Form von Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur im Core.

Wintersemester: ab 22.09.2023 freitags 19:00-20:10
Sommersemester: 19.01.2024 freitags 19:00-20:10

Mitzubringen: Yogamatte, Turnbekleidung, Trinkflasche, wer hat Yogablock
Kursbeitrag: K1EH €15,- / 10 EH €90,-

Vinjasa Yoga – Meditation in Bewegung

Energetische Gesundheitsgymnastik

 

Spürst Du manchmal, dass Dir Energie fehlt oder Verspannungen Dich im Alltag einschränken? Mit der energetischen Gesundheitsgymnastik stärkst Du Deinen Körper sanft und bringst gleichzeitig Deinen Energiefluss in Balance.

In fließenden, achtsamen Bewegungen fördern wir Deine Beweglichkeit, lösen Blockaden und kräftigen Deine Muskulatur. Gleichzeitig findest Du Ruhe, Entspannung und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

✨ Deine Vorteile:

  • Sanfte Kräftigung von Rücken & Körpermitte

  • Mehr Beweglichkeit & innere Balance

  • Lösen von Verspannungen & Stressabbau

  • Ganzheitliche Stärkung für Körper, Geist & Seele

 

Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts

Kurskosten: Einzelstunde €10,- ; Block 10 Eh €80,-