In den Gesundheitswissenschaften wird häufig auf Antonovsky und dessen Konzept der Salutogenese Bezug genommen. Gesundheit wird nicht nur als Abwesenheit von Krankheit, sondern als ein Prozess gesehen.
Unsere Gesundheit hängt wesentlich von der Ernährung, der Bewegung und dem Lebensstil ab.
Sport/ Bewegung ist einer der drei Eckpfeiler bei der Gesundheitsprävention.
Um es wirklich als gesundheitswirksame Bewegung bezeichnen zu können,
bedarf es einen bestimmten Anstrengungsgrad (Intensität) die eine Mindestdauer überschreiten.
Die gesamten Aktivitäten pro Woche sollten zudem einen bestimmten Zeitumfang erreichen
• Leichtere Bewältigung des Alltags
• Mehr körperliche und psychische Ausdauer
• Mehr Beweglichkeit
• Mehr Körperbewusstsein
• Beschwerdefreie Körperhaltung
• Vermeidung von Verspannung und Fehlhaltungen
• Feste Körpermitte
• bessere Koordination
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Gesteigertes Wohlbefinden
Spürst Du manchmal, dass Dir Energie fehlt oder Verspannungen Dich im Alltag einschränken? Mit der energetischen Gesundheitsgymnastik stärkst Du Deinen Körper sanft und bringst gleichzeitig Deinen Energiefluss in Balance.
In fließenden, achtsamen Bewegungen fördern wir Deine Beweglichkeit, lösen Blockaden und kräftigen Deine Muskulatur. Gleichzeitig findest Du Ruhe, Entspannung und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
✨ Deine Vorteile:
Sanfte Kräftigung von Rücken & Körpermitte
Mehr Beweglichkeit & innere Balance
Lösen von Verspannungen & Stressabbau
Ganzheitliche Stärkung für Körper, Geist & Seele
Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts
Kurskosten: Einzelstunde €10,- ; Block 10 Eh €80,-